[BK-TED] 요즘 트렌드, 기능성 트레이닝_이론을 현장에서 잘 활용하는 법

[BK-TED] 대학원생들이 직접 강연에 참여하여 이들이 가진 지식과 노하우를 보다 많은 대학원생들에게 나눠주고 이를 통해 견고함이 더해져 학문후속세대를 위한 든든한 투자의 기반을 목적으로 제작된 과정입니다. 틀에 박힌 지식에서 벗어나 가르치는 동시에 배울 수 있음을 발견할 수 있는 지식 공유의 장에 여러분도 함께 참여해주세요~

1. 기능성 트레이닝의 개념과 원리에 대해 이해한다.
2. 척추 엔진이론 및 승객이론에 대해 이해한다.
3. 머신 운동과 기능성 트레이닝의 차이에 대해 이해한다.
4. 현장에서 적용되는 기능성 트레이닝의 종류에 대해 이해한다.

들어가며....
졸업 후 현장에서 "트레이닝"을 잘 하기 위해선 어떤 것을 알아야 할까?
머신 운동으로 등근육을 만들면 굽은 등이 펴질까?
어깨가 아플 때 어깨운동을 하면 통증이 완화될까?
그럼 도대체 "어떤 운동"을 가르쳐야 할까?

1. 기능성 운동의 정의
2. 피트니스 현장의 현실
3. 척추엔진이론과 승객이론
4. 기능성 트레이닝의 종류와 이해